这10大习惯行为容易得尿结石,尿道结石从何而来

尿结石包括尿中晶体浓度过高和尿液理化性质改变两个方面。

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的“生活习惯”。

NiaoDao结石还可分为分为原发性和继发性两类,原发性NiaoDao结石少见。临chuang上发生于NiaoDao的结石多来自于其上的泌尿系统,特别是膀胱,也可发生在NiaoDao憩室内。尿结石不治疗的危害是有很多的,所以不管什么年龄段的尿结石患者都要了解这一点,尽管我们有一些窍门可以排除尿结石,最佳选择《排安茶》,可以调整身体的免疫机制,改善肾脏的病理结构,使结石不断缩小、排出,效果是比较理想的,网上可搜到。今天就来看看哪些行为容易得尿结石。

一、尿内晶体浓度增高

更有些人很少回家吃晚饭,下班后就开始每天的“应酬”,吃喝几个钟头;或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起,吃完后马上睡觉。这些都是极不符合养生之道的,医学研究表明,我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患,是引起多种疾病的“罪魁祸首”,其危害是不容忽视的。

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正常尿中常含有多种晶体盐类,如草酸盐、磷酸盐、碳酸盐、尿酸盐等。这些晶体盐类与尿中的胶质物质如粘蛋白类和核酸维持相对平衡。若晶体盐类浓度增高或粘多糖类发生量或质的异常,乃造成晶体与胶体的平衡失调,晶体物质即可析出沉淀,形成结石。当脱水,尿量减少,尿浓缩时,尿中晶体盐类浓度增高,尿结石的发生率增加。

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1.不爱喝水:喝水次数少,或者喝水量不够,都容易引发尿结石。这是因为,喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易尿路结石。

有些情况使体内晶体排出增多,也可使尿晶体浓度增高。95%以上的尿结石含钙,如甲状旁腺功能亢进时可动员骨钙入血;大量肾上腺皮质激素引起溶骨可使尿钙增高;长期卧床病人发生废用性骨萎缩、骨质疏松、脱钙,钙经血流由肾排出;长期服用大量含钙抗酸药物或过量维生素D使钙吸收增多,也可使尿钙增多。如尿中胶体不能维持钙盐的过饱和状态,则钙盐析出沉淀亦可形成结石。

最省力、最有效——多喝水、减重

建议:每日饮水2000-3000ml,不要用含糖饮料或喝菜汤的形式替代补水。

有些代谢紊乱,如痛风病人嘌呤代谢紊乱尿酸排泄增加,可并发尿酸结石。

大量饮水是防治各种成分尿路结石简单而有效的方法。大量饮水可以缩短游离晶体颗粒在尿路中的平均滞留时间,促进较小结石自行排出。此外还可以减少发生尿路感染的机会,防治结石产生。至于每日到底应该喝多少水,与个人体质有关,推荐通过尿量观察水喝得是否足够——尿路结石患者每日尿量需保持在2000ml以上,至尿液清凉无色或微黄为宜。

2.爱憋尿:憋尿的时候,尿液的浓度越来越高,有助于结石的形成。排尿次数减少,尿液减少流动,也加大了结石形成的几率。及时排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,同时也会减少肾脏和膀胱受害的机会。

二、尿液理化性质的改变

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建议:有些事情,不能等。

尿液内晶体浓度正常,但尿液理化性质改变时,也可促进结石形成。如尿液pH改变可影响晶体的溶解度。碱性尿有利于磷酸钙、磷酸氨镁、草酸钙结石形成;酸性尿内易形成尿酸结石和胱氨酸结石。

研究表明,肥胖会增加患肾结石的风险,尤其是尿酸结石。因此如果你得过尿路结石,又比较胖,最好要注意自己的体重了。减肥不仅可以防治肾结石复发,还能降低心脑血管疾病的风险,保持BMI在25以下为宜。治疗肾结石可以百度搜索《江海华9年肾结石案例》,九年结石才能治疗,你还怕吗?

3.吃的太素:吃得太油腻容易得结石,吃得太素同样容易长石头。现在有不少人信奉素食主义,以蔬菜为主食。虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但是菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸,过量食用,可能从尿中析出而形成结石。

此外,构成尿结石基质的粘蛋白在尿内含量的改变对尿结石的形成可能也有一定作用。

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建议:含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下,然后再过一遍水,以减少草酸摄入量。草酸含量较高食物有菠菜、芦笋、核桃、甜菜、榨菜、海带等。

尿滞留有利于水分再吸收,使尿液浓缩,晶体易析出,同时容易发生感染,析出的晶体可粘附在细菌表面形成结石。

尿道结石是怎么来的?尿道结石的形成原因——

4.缺钙:上面有提到,蔬菜中含有草酸,将草酸摄入体内后,会和钙结合,形成草酸钙,排出体外,减少人体对草酸的吸收。但是如果体内缺钙。肠道内的草酸就不得不被人体吸收,从而也就增加结石产生的风险。

尿内异物,如脱落的上皮细胞、血凝块、炎性渗出物和细菌等可构成结石的核心,尿中晶体盐类可沉积于其上,形成结石。

一:尿内晶体浓度增高。尿液里面有着多种的晶体盐类,一旦多了就会沉淀融合成结石。

建议:及时补钙,钙摄入不足反而会增加骨质疏松、结石与复发的风险。

二:尿内存在着异物。表皮脱落的东西和细菌都会致使出现尿道结石。

5.睡姿单一:之前有个针对尿路结石患者的睡眠习惯的调查。结果发现,80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势,睡觉翻来覆去者仅占17%。

三:晶体发生变化。当晶体不能够接受充足的水分补给,就会增加尿道结石的形成。

建议:睡觉可以多变换一下姿势,避免长时间压迫肾脏,从而引起结石产生。

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6.睡前吃太饱:睡觉前吃得太饱,不仅不健康,而且很容易引发尿路结石。

四:尿滞留。这有利于水分再吸收晶体易析出,细菌附在上面便形成尿道结石。

建议:在睡前4小时用完餐,并且睡前尽量不吃食物,预防结石。

五:代谢紊乱。如痛风病人嘌呤代谢紊乱尿酸排泄增加,可并发尿酸结石。

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六:晶体排出增多。晶体排出增多的情况也会使浓度增高,95%以上的尿结石含钙。

7.爱吃肉类、动物内脏:因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。

建议:所以要控制肉类和动物内脏的摄入量,最好能营养均衡。

8.爱吃盐,口味重:太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

建议:食盐每天的摄入量应小于5克。

9.常喝啤酒:有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,但事实是酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所作用可使人体内的尿酸增加,反而是肾结石的重要诱因。

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10.睡前喝牛奶:由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

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